Airko Liberec

Na Zápraží 898
Liberec 46007
www.airkoliberec.cz
info@airkoliberec.cz
Mob.: +420 603 143 091
Airko Liberec nabízí kurzy Pole dance and fitness, létající jógy a pilates v šálách.

Pole dance and fitness - Tanec u tyče není jen o chození okolo tyče, jedná se o sport, který Vám bohatě vynahradí posilovnu. Zpevníte celé tělo a budete umět kousky, nad kterými se Vaše okolí pozastaví. Na hodinách se postupuje takovým tempem, aby si každý osvojil základní prvky a prováděl je s jistotou a lehkostí.

Pokrok je znatelný každou hodinou, což je ta nejlepší motivace pokračovat! Hodiny Pole Dance and fitness jsou o naučení nových prvků, jejich spojování, komplexním posílení a důkladném protažení.

Létací jóga - Díky houpací síti (šále), ve které se cvičí, se budete moci pohybovat v prostoru s novým pocitem. Posílíte celé tělo a zapojíte i hluboký stabilizační systém. Cvičení probíhá v pomalém tempu. Sami si volíte rozsah, který zvládnete, proto je cvičení v šálách vhodné pro každého. Můžete očekávat nárůst pohyblivosti a flexibility. Cvičení zvyšuje vytrvalost, redukuje nadváhu, tvaruje postavu, podporuje kardiovaskulární činnost, uvolňuje napětí a podporuje prokrvení celého těla, čímž pomáhá bojovat proti celulitidě. Vyvolává pocit uvolnění a dobré nálady. Hlavním benefitem tohoto cvičení je bezesporu naprosté uvolnění zad (při obratech hlavou dolů dochází k dekompresi páteře).

Nově u nás můžete najít také PILATES v šálách. Nabízíme také individuální lekce, a to jak pole dance, tak létací jógy.


Ubytování v okolí (Liberec)

Penzion Jasmín*** Penzion Jasmín***
Liberec
(0,56km)
Apartmány Milenium Apartmány Milenium
Liberec
(0,73km)
Hotel U jezírka Hotel U jezírka
Liberec
(1,59km)
toplist